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La importancia del medio ambiente en tu felicidad (con o sin pandemia)

Nuestras vidas indiscutiblemente han cambiado desde el inicio de la pandemia este año 2020; si recordamos el día a día, hay un antes y un después de esta inesperada experiencia, que se ha sumado a los factores que sabotean nuestros niveles de bienestar y felicidad, transformando al estrés en el compañero habitual de cada día. Es probable que, con el paso de los meses, se haya hecho evidente la incertidumbre y el estrés en tu vida, y surjan preguntas como ¿Me contagiaré yo o mis seres queridos? ¿Cuándo podré abrazar a quienes quiero? ¿Volverán los momentos de salir libremente dónde y cuando quiera?... y así sucesivamente, ¿Será que esto me afecta sólo a mí? ¡Por supuesto que no!, somos person

10 Estrategias exprés para enfrentar el día a día en cuarentena

Para nadie es un misterio lo que ha estado aconteciendo en el mundo durante estos últimos meses. Lo que parecía una simple neumonía originada en la ciudad de Wuhan, en China central, a finales del año 2019, se transformó en una pandemia mundial que ha mantenido a la mayoría de las ciudades en un confinamiento obligatorio durante meses, según valida la Organización Mundial de la Salud (OMS). Lo anterior ha traído muchas consecuencias, ya que no solo nos hemos enfrentado a millones de contagios y pérdidas humanas, sino que también a los efectos que trae el aislamiento para la salud mental. En este contexto, se hace relevante hacernos la pregunta sobre cómo podemos manejar esta situación y más

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